水果虽然营养味美，但也应根据个人的身体情况科学选择，不能乱吃。

    香蕉 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

    葡萄 最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮有丰富的营养，但是皮和核很难消化，也容易胀气。

    橘子 味甘酸，性温。有理气润肺、醒酒止痢的功效。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。

    苹果 色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的作用。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

    石榴 中医认为石榴润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾。但吃多容易伤齿，生痰。

    菠萝 对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但有些人吃菠萝后会引起过敏，在食用15～60分钟左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻、头疼、头昏、皮肤潮红、四肢及口舌发麻；严重的会晕倒，甚至休克，因此有菠萝过敏者忌食。

    荔枝 可补脑健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。尤其是儿童不宜大量食用。

    芒果 果肉金黄，甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

    李子 美味多汁，活血脉，有美颜乌发的作用。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

    西瓜 西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃，以免腹胀、难消化。